તાજેતરમાં જ, તે એક આહાર પૂરક તરીકે બજારમાં દેખાયું છે, જેની જાહેરાત બહુવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે.
તેમાં શેવાળના માઇક્રોસ્કોપિક હાડપિંજરનો સમાવેશ થાય છે, જેને ડાયટોમ કહેવાય છે, જે લાખો વર્ષોથી અશ્મિભૂત છે (1).
ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વીના બે મુખ્ય પ્રકાર છે: ફૂડ ગ્રેડ જે વપરાશ માટે યોગ્ય છે અને ફિલ્ટર ગ્રેડ જે ખાદ્ય નથી પરંતુ તેના ઘણા ઔદ્યોગિક ઉપયોગો છે.
સિલિકા પ્રકૃતિમાં સર્વવ્યાપક છે અને તે રેતી અને ખડકોથી લઈને છોડ અને મનુષ્યો સુધીની દરેક વસ્તુનો એક ઘટક છે. જો કે, ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વી સિલિકાનો કેન્દ્રિત સ્ત્રોત છે, જે તેને અનન્ય બનાવે છે (2).
વાણિજ્યિક રીતે ઉપલબ્ધ ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વીમાં 80-90% સિલિકા, અન્ય કેટલાક ટ્રેસ મિનરલ્સ અને ઓછી માત્રામાં આયર્ન ઓક્સાઇડ (રસ્ટ) (1) હોવાનું કહેવાય છે.
ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વી અશ્મિભૂત શેવાળથી બનેલી રેતીનો એક પ્રકાર છે. તે સિલિકાથી સમૃદ્ધ છે, જે વિવિધ ઔદ્યોગિક ઉપયોગો સાથેનો પદાર્થ છે.
તીક્ષ્ણ સ્ફટિકીય સ્વરૂપ માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ કાચ જેવું લાગે છે. તેમાં એવા ગુણધર્મો છે જે તેને ઘણા ઔદ્યોગિક ઉપયોગો માટે યોગ્ય બનાવે છે.
ફૂડ-ગ્રેડ ડાયટોમાઇટમાં સ્ફટિકીય સિલિકા ઓછી હોય છે અને તે મનુષ્યો માટે સલામત માનવામાં આવે છે. ફિલ્ટર ગ્રેડ પ્રકારના સ્ફટિકીય સિલિકામાં ઉચ્ચ સામગ્રી હોય છે અને તે મનુષ્યો માટે ઝેરી હોય છે.
જ્યારે તે જંતુના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે સિલિકા જંતુના એક્સોસ્કેલેટનના મીણ જેવું બાહ્ય આવરણ દૂર કરે છે.
કેટલાક ખેડૂતો માને છે કે પશુધનના ખોરાકમાં ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વી ઉમેરવાથી સમાન પદ્ધતિ દ્વારા શરીરમાં કૃમિ અને પરોપજીવીઓને મારી શકાય છે, પરંતુ આ ઉપયોગ અપ્રમાણિત છે (7).
ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વીનો ઉપયોગ જંતુનાશક તરીકે જંતુનાશક બાહ્ય કંકાલના બાહ્ય આવરણને દૂર કરવા માટે થાય છે. કેટલાક માને છે કે તે પરોપજીવીઓને પણ મારી નાખે છે, પરંતુ તેના માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
જો કે, પૂરક તરીકે ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વી પર ઘણા ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા માનવીય અભ્યાસો નથી, તેથી આ દાવાઓ મોટાભાગે સૈદ્ધાંતિક અને અનુમાનિત છે.
પૂરક ઉત્પાદકો દાવો કરે છે કે ડાયટોમેસિયસ અર્થ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે, પરંતુ તે સંશોધનમાં સાબિત થયા નથી.
તેની ચોક્કસ ભૂમિકા અજ્ઞાત છે, પરંતુ તે હાડકાના સ્વાસ્થ્ય અને નખ, વાળ અને ત્વચાની માળખાકીય અખંડિતતા માટે મહત્વપૂર્ણ હોવાનું જણાય છે (8, 9, 10).
તેની સિલિકા સામગ્રીને લીધે, કેટલાક લોકો દાવો કરે છે કે ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વીનું સેવન કરવાથી તમારી સિલિકા સામગ્રીને વધારવામાં મદદ મળે છે.
જો કે, આ પ્રકારનું સિલિકા પ્રવાહી સાથે ભળતું ન હોવાથી, તે સારી રીતે શોષી શકતું નથી - જો બિલકુલ.
કેટલાક સંશોધકોએ અનુમાન લગાવ્યું છે કે સિલિકા સિલિકોનની થોડી પરંતુ અર્થપૂર્ણ માત્રાને મુક્ત કરી શકે છે જે તમારું શરીર શોષી શકે છે, પરંતુ આ અપ્રમાણિત અને અસંભવિત છે (8).
એવા દાવાઓ છે કે ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વીમાં સિલિકા શરીરમાં સિલિકોન વધારે છે અને હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે, પરંતુ આ સાબિત થયું નથી.
ડાયટોમેસિયસ અર્થનો મુખ્ય આરોગ્ય દાવો એ છે કે તે તમારા પાચનતંત્રને સાફ કરીને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ દાવો પાણીમાંથી ભારે ધાતુઓને દૂર કરવાની તેની ક્ષમતા પર આધારિત છે, એક એવી મિલકત જે ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વીને લોકપ્રિય ઔદ્યોગિક-ગ્રેડ ફિલ્ટર બનાવે છે (11).
જો કે, એવા કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી કે આ પદ્ધતિ માનવ પાચન પર લાગુ થઈ શકે છે - અથવા તે તમારી પાચન તંત્ર પર કોઈ અર્થપૂર્ણ અસર કરે છે.
વધુ શું છે, આ વિચારને સમર્થન આપવા માટે કોઈ પુરાવા નથી કે લોકોના શરીર ઝેરથી ભરેલા છે જેને દૂર કરવું આવશ્યક છે.
આજની તારીખે, માત્ર એક જ નાના માનવ અભ્યાસમાં - ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનો ઇતિહાસ ધરાવતા 19 લોકોમાં - આહાર પૂરક તરીકે ડાયટોમેસિયસ અર્થની ભૂમિકાની તપાસ કરી છે.
સહભાગીઓએ 8 અઠવાડિયા માટે દિવસમાં 3 વખત પૂરક લીધું. અભ્યાસના અંતે, કુલ કોલેસ્ટ્રોલમાં 13.2% ઘટાડો થયો, "ખરાબ" LDL કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સમાં થોડો ઘટાડો થયો, અને "સારા" HDL કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો થયો (12).
જો કે, અજમાયશમાં નિયંત્રણ જૂથનો સમાવેશ થતો ન હોવાથી, તે સાબિત કરી શક્યું નથી કે ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વી કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે જવાબદાર છે.
એક નાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ડાયટોમેસીયસ પૃથ્વી કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ ઘટાડી શકે છે. અભ્યાસની રચના ખૂબ નબળી છે અને વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
ફૂડ ગ્રેડ ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વી ખાવા માટે સલામત છે. તે તમારી પાચનતંત્રમાંથી યથાવત પસાર થાય છે અને લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશતી નથી.
આમ કરવાથી તમારા ફેફસાંમાં બળતરા થઈ શકે છે જેમ કે ધૂળ શ્વાસમાં લેવાથી - પરંતુ સિલિકા તેને ખાસ કરીને હાનિકારક બનાવી શકે છે.
ખાણિયાઓમાં આ સૌથી સામાન્ય છે, જેના કારણે એકલા 2013માં લગભગ 46,000 મૃત્યુ થયા હતા (13, 14).
કારણ કે ફૂડ-ગ્રેડ ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વીમાં 2% કરતાં ઓછી સ્ફટિકીય સિલિકા છે, તમે તેને સુરક્ષિત માની શકો છો. જો કે, લાંબા સમય સુધી શ્વાસમાં લેવાથી તમારા ફેફસાંને નુકસાન થઈ શકે છે (15).
ફૂડ-ગ્રેડ ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વી ખાવા માટે સલામત છે, પરંતુ શ્વાસમાં લેશો નહીં. તે ફેફસામાં બળતરા અને ડાઘનું કારણ બને છે.
જો કે, જ્યારે કેટલાક પૂરક તમારા સ્વાસ્થ્યને ઉત્તેજન આપી શકે છે, ત્યાં કોઈ પુરાવા નથી કે ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વી તેમાંથી એક છે.
સિલિકોન ડાયોક્સાઇડ (SiO2), જેને સિલિકોન ડાયોક્સાઇડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે પૃથ્વી પરની બે સૌથી વધુ વિપુલ સામગ્રીમાંથી બનેલું કુદરતી સંયોજન છે: સિલિકોન (Si) અને ઓક્સિજન (O2)…
ફેફસાંના શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય અને શ્વાસોચ્છવાસને જાળવવા માટે અહીં પાંચ ટીપ્સ આપી છે, સિગારેટથી દૂર રહેવાથી લઈને સતત અપનાવવા સુધી…
આજે બજારમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય વજન ઘટાડવાની 12 ગોળીઓ અને પૂરવણીઓની આ વિગતવાર, પુરાવા-આધારિત સમીક્ષા છે.
કેટલાક સપ્લીમેન્ટ્સની શક્તિશાળી અસરો હોઈ શકે છે. અહીં 4 કુદરતી પૂરકની યાદી છે જે દવા જેટલી અસરકારક છે.
કેટલાક દાવો કરે છે કે હર્બલ અને સપ્લિમેન્ટ આધારિત બોડી પેરાસાઇટ ક્લીનર્સ પરોપજીવી ચેપની સારવાર કરી શકે છે અને તમારે વર્ષમાં એકવાર તે કરવું જોઈએ…
જંતુનાશકોનો ઉપયોગ નીંદણ અને જંતુઓને મારવા માટે કૃષિમાં થાય છે. આ લેખ ખોરાકમાં રહેલા જંતુનાશકોના અવશેષો માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે કે કેમ તેની શોધ કરે છે.
ડિટોક્સ (ડિટોક્સ) આહાર અને સફાઇ પહેલા કરતા વધુ લોકપ્રિય છે. તેઓ શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરીને આરોગ્ય સુધારવાનો દાવો કરે છે.
પૂરતું પાણી પીવાથી તમને ચરબી બર્ન કરવામાં અને તમારા ઉર્જા સ્તરને વધારવામાં મદદ મળી શકે છે. આ પૃષ્ઠ સમજાવે છે કે તમારે દિવસમાં કેટલું પાણી પીવું જોઈએ.
તાજેતરના વર્ષોમાં, સ્લિમિંગ ક્લીન્સ ઝડપથી વજન ઘટાડવાની સૌથી લોકપ્રિય રીતોમાંની એક બની ગઈ છે. આ લેખ તમને જણાવે છે…