તાજેતરમાં, તે બજારમાં આહાર પૂરક તરીકે દેખાયું છે, જેની જાહેરાત બહુવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે.
તેમાં શેવાળના સૂક્ષ્મ હાડપિંજરનો સમાવેશ થાય છે, જેને ડાયાટોમ્સ કહેવાય છે, જે લાખો વર્ષોથી અશ્મિભૂત બન્યા છે (1).
ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વીના બે મુખ્ય પ્રકાર છે: ફૂડ ગ્રેડ જે વપરાશ માટે યોગ્ય છે અને ફિલ્ટર ગ્રેડ જે ખાવા યોગ્ય નથી પરંતુ તેના ઘણા ઔદ્યોગિક ઉપયોગો છે.
સિલિકા પ્રકૃતિમાં સર્વવ્યાપી છે અને રેતી અને ખડકોથી લઈને છોડ અને મનુષ્યો સુધી દરેક વસ્તુનો એક ઘટક છે. જો કે, ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વી સિલિકાનો એક કેન્દ્રિત સ્ત્રોત છે, જે તેને અનન્ય બનાવે છે (2).
વ્યાપારી રીતે ઉપલબ્ધ ડાયટોમેસિયસ માટીમાં 80-90% સિલિકા, અન્ય ઘણા ટ્રેસ ખનિજો અને થોડી માત્રામાં આયર્ન ઓક્સાઇડ (કાટ) (1) હોવાનું કહેવાય છે.
ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વી એ રેતીનો એક પ્રકાર છે જે અશ્મિભૂત શેવાળથી બનેલો છે. તે સિલિકાથી સમૃદ્ધ છે, જે વિવિધ ઔદ્યોગિક ઉપયોગો સાથેનો પદાર્થ છે.
માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ, આ તીક્ષ્ણ સ્ફટિકીય સ્વરૂપ કાચ જેવું લાગે છે. તેમાં એવા ગુણધર્મો છે જે તેને ઘણા ઔદ્યોગિક ઉપયોગો માટે યોગ્ય બનાવે છે.
ફૂડ-ગ્રેડ ડાયટોમાઇટમાં સ્ફટિકીય સિલિકાનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે અને તે મનુષ્યો માટે સલામત માનવામાં આવે છે. ફિલ્ટર ગ્રેડ પ્રકારના સ્ફટિકીય સિલિકામાં ઉચ્ચ પ્રમાણ હોય છે અને તે મનુષ્યો માટે ઝેરી હોય છે.
જ્યારે તે જંતુના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે સિલિકા જંતુના બાહ્ય હાડપિંજરના મીણ જેવા બાહ્ય આવરણને દૂર કરે છે.
કેટલાક ખેડૂતો માને છે કે પશુધનના ખોરાકમાં ડાયટોમેસિયસ માટી ઉમેરવાથી શરીરમાં કૃમિ અને પરોપજીવીઓનો નાશ થઈ શકે છે, પરંતુ આ ઉપયોગ હજુ પણ અપ્રમાણિત છે (7).
ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વીનો ઉપયોગ જંતુનાશક તરીકે જંતુનાશક બાહ્ય આવરણને દૂર કરવા માટે થાય છે. કેટલાક માને છે કે તે પરોપજીવીઓને પણ મારી નાખે છે, પરંતુ આ માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
જોકે, ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વી પર પૂરક તરીકે ઘણા ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા માનવ અભ્યાસો થયા નથી, તેથી આ દાવાઓ મોટે ભાગે સૈદ્ધાંતિક અને વાર્તાલાપપૂર્ણ છે.
પૂરક ઉત્પાદકો દાવો કરે છે કે ડાયટોમેસિયસ અર્થના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, પરંતુ આ સંશોધનમાં સાબિત થયા નથી.
તેની ચોક્કસ ભૂમિકા અજાણ છે, પરંતુ તે હાડકાના સ્વાસ્થ્ય અને નખ, વાળ અને ત્વચાની માળખાકીય અખંડિતતા માટે મહત્વપૂર્ણ લાગે છે (8, 9, 10).
સિલિકા સામગ્રીને કારણે, કેટલાક લોકો દાવો કરે છે કે ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વીનું સેવન કરવાથી તમારા સિલિકાનું પ્રમાણ વધારવામાં મદદ મળે છે.
જોકે, આ પ્રકારનું સિલિકા પ્રવાહી સાથે ભળતું નથી, તેથી તે સારી રીતે શોષી શકતું નથી - જો બિલકુલ હોય તો.
કેટલાક સંશોધકોએ અનુમાન લગાવ્યું છે કે સિલિકા થોડી પણ નોંધપાત્ર માત્રામાં સિલિકોન મુક્ત કરી શકે છે જે તમારું શરીર શોષી શકે છે, પરંતુ આ અપ્રમાણિત અને અસંભવિત છે (8).
એવા દાવાઓ છે કે ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વીમાં રહેલું સિલિકા શરીરમાં સિલિકોન વધારે છે અને હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે, પરંતુ આ સાબિત થયું નથી.
ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વીનો એક મુખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભ એ છે કે તે તમારા પાચનતંત્રને સાફ કરીને તમને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ દાવો પાણીમાંથી ભારે ધાતુઓ દૂર કરવાની તેની ક્ષમતા પર આધારિત છે, જે ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વીને લોકપ્રિય ઔદ્યોગિક-ગ્રેડ ફિલ્ટર બનાવે છે (11).
જોકે, એવા કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી કે આ પદ્ધતિ માનવ પાચનમાં લાગુ થઈ શકે છે - અથવા તે તમારા પાચનતંત્ર પર કોઈ અર્થપૂર્ણ અસર કરે છે.
વધુમાં, એવા કોઈ પુરાવા નથી કે લોકોના શરીર ઝેરી તત્વોથી ભરેલા હોય છે જેને દૂર કરવા જ જોઈએ.
આજ સુધી, માત્ર એક નાના માનવ અભ્યાસમાં - ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનો ઇતિહાસ ધરાવતા 19 લોકોમાં - ડાયેટોમેસિયસ પૃથ્વીની આહાર પૂરક તરીકે ભૂમિકાની તપાસ કરવામાં આવી છે.
સહભાગીઓએ 8 અઠવાડિયા સુધી દિવસમાં 3 વખત પૂરક લીધું. અભ્યાસના અંતે, કુલ કોલેસ્ટ્રોલમાં 13.2% ઘટાડો થયો, "ખરાબ" LDL કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સમાં થોડો ઘટાડો થયો, અને "સારા" HDL કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો થયો (12).
જોકે, ટ્રાયલમાં કંટ્રોલ ગ્રુપનો સમાવેશ ન હોવાથી, તે સાબિત કરી શક્યું નહીં કે ડાયટોમેસિયસ અર્થ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે જવાબદાર છે.
એક નાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ડાયટોમેસિયસ પૃથ્વી કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ ઘટાડી શકે છે. અભ્યાસ ડિઝાઇન ખૂબ જ નબળી છે અને વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
ફૂડ ગ્રેડ ડાયટોમેસિયસ અર્થ ખાવા માટે સલામત છે. તે તમારા પાચનતંત્રમાંથી યથાવત પસાર થાય છે અને લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશતું નથી.
આમ કરવાથી તમારા ફેફસાંમાં બળતરા થઈ શકે છે જેમ કે ધૂળ શ્વાસમાં લેવી - પરંતુ સિલિકા તેને ખાસ કરીને હાનિકારક બનાવી શકે છે.
ખાણિયાઓમાં આ સૌથી સામાન્ય છે, જેના કારણે ફક્ત 2013 માં લગભગ 46,000 લોકો મૃત્યુ પામ્યા (13, 14).
ફૂડ-ગ્રેડ ડાયટોમેસિયસ અર્થમાં 2% કરતા ઓછું સ્ફટિકીય સિલિકા હોવાથી, તમે તેને સલામત માની શકો છો. જો કે, લાંબા સમય સુધી શ્વાસમાં લેવાથી તમારા ફેફસાંને નુકસાન થઈ શકે છે (15).
ફૂડ-ગ્રેડ ડાયટોમેસિયસ અર્થ ખાવા માટે સલામત છે, પરંતુ શ્વાસમાં લેશો નહીં. તે ફેફસામાં બળતરા અને ડાઘનું કારણ બને છે.
જોકે, જ્યારે કેટલાક પૂરક તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે, ત્યારે એવા કોઈ પુરાવા નથી કે ડાયટોમેસિયસ અર્થ તેમાંથી એક છે.
સિલિકોન ડાયોક્સાઇડ (SiO2), જેને સિલિકોન ડાયોક્સાઇડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક કુદરતી સંયોજન છે જે પૃથ્વી પરના બે સૌથી વધુ વિપુલ પ્રમાણમાં પદાર્થોમાંથી બને છે: સિલિકોન (Si) અને ઓક્સિજન (O2)...
સિગારેટથી દૂર રહેવાથી લઈને સતત... અપનાવવા સુધી, ફેફસાંના શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય અને શ્વાસ જાળવવા માટે અહીં પાંચ ટિપ્સ આપી છે.
આ આજે બજારમાં ઉપલબ્ધ 12 સૌથી લોકપ્રિય વજન ઘટાડવાની ગોળીઓ અને પૂરવણીઓની વિગતવાર, પુરાવા-આધારિત સમીક્ષા છે.
કેટલાક પૂરક શક્તિશાળી અસરો કરી શકે છે. અહીં 4 કુદરતી પૂરકોની યાદી છે જે દવા જેટલી જ અસરકારક છે.
કેટલાક લોકો દાવો કરે છે કે હર્બલ અને સપ્લિમેન્ટ આધારિત બોડી પરોપજીવી ક્લીન્ઝર પરોપજીવી ચેપની સારવાર કરી શકે છે અને તમારે તે વર્ષમાં એકવાર કરવું જોઈએ...
ખેતીમાં જંતુનાશકોનો ઉપયોગ નીંદણ અને જંતુઓને મારવા માટે થાય છે. આ લેખ ખોરાકમાં રહેલા જંતુનાશકોના અવશેષો માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે કે કેમ તેની શોધ કરે છે.
ડિટોક્સ (ડિટોક્સ) આહાર અને સફાઈ પહેલા કરતાં વધુ લોકપ્રિય છે. શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરીને સ્વાસ્થ્ય સુધારવાનો દાવો કરવામાં આવે છે.
પૂરતું પાણી પીવાથી તમે ચરબી બર્ન કરી શકો છો અને તમારા ઉર્જા સ્તરને વધારી શકો છો. આ પૃષ્ઠ સમજાવે છે કે તમારે દિવસમાં કેટલું પાણી પીવું જોઈએ.
તાજેતરના વર્ષોમાં, સ્લિમિંગ ક્લીન્ઝ ઝડપથી વજન ઘટાડવાની સૌથી લોકપ્રિય રીતોમાંની એક બની ગઈ છે. આ લેખ તમને કહે છે…